duszona marchewka

46/84 MISKA 1700 BTW 130/90/100 dzień wysoki 1/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3e0d7cdd2f04c1da91e1b3e5261b449.png +pomidor, brokuły, marchewka duszona, brukselka TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6ce37fea5bc4ea1a1ebb6680e306f23.jpg ad: 1.+2,5kg w stosunku do ostatniego; ta rozgrzewka i więcej powtórzeń sprawiają, że nie pocisnę więcej na razie [...]

[...] 1. ziemniaki smażone z jajkami, bekonem, camembertem, suszonymi pomidorami trening 2. placki jaglano-gryczane z bananem, malinami, wiórkami kokosowymi 3. wieprzowina duszona, ryż parboiled, papryka grillowana 4. jaglana, indyk, cukinia, camembert, szpinak, pomidory, chilli + marchewka 5. razowiec, masło, szynka wieprzowa pieczona, pomidor [...]

[...] 101g (35%) tłuszcze, 308g (47%) węglowodany 1. placki jaglano-gryczane z bananem i owocami goji trening 2. placki jaglano-gryczane z bananem i owocami goji 3. polędwiczka duszona, ziemniaczki młode (gotowane) 4. indyk z ryżem i warzywami 5. łosoś wędzony, razowiec, warzywa + warzywa: pomidor, marchewka, pietruszka, seler, ogórki kiszone + do [...]

[...] 1. placek z patelni - len, mąka migdałowa, mleko kokosowe, truskawki, whey 2. 2 jajka, oliwa, pieczona marchew i buraczki, jabłko 3. jw bez jabłka 4. szprotki z puszki, duszona botwinka, oliwa, truskawki, marchewka 5. truskawki, wiórki kokosowe, mleko kokosowe, lampka wina posiłek 4. (mega wyjściowy) [...]

[...] w dowolnym sosie 200g+ kasza gryczana 100g+ ogórek kiszony · Gulasz wołowy 250g+ 100g kaszy jęczmiennej+ surówka z białej kapusty · Karkówka z grilla lub duszona+ 4-5 ziemniaków+ surówka z kiszonej kapusty · Kurczak pieczony 250 g+ kasza jęczmienna lub gryczana 100g+ surówka z pomidorów ze smietaną · Kotlety [...]

45/84 MISKA 1600 BTW 130/90/75 dzień niski 3/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08b1e80ce202486eb504a29a397f3327.png +brokuły, kapusta kiszona, pomidor, marchewka duszona +pici mini mleka do imprezowej kawy TRENING - w domu skakanka 7 min + HIM HAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20fdb4c176e8478c9d6f910038712b7c.jpg ad: 1a. kolana mi strzelają paradoksalnie bardziej [...]

[...] prywaty na fb ;-D miska nieliczona 1. jajka gotowane, masło, razowiec 2. pieczony pstrąg z masłem, ziemniaki 3. duszone polędwiczki wieprzowe, ryż brązowy, surówka 4. duszona łopatka wieprzowa, ciecierzyca, masło 5. twaróg półtłusty + warzywa: pomidorki koktajlowe, fasolka szparagowa, czerwona kapusta, marchewka + do picia: kawa z mlekiem [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rekreacyjna jazda na rowerze 3 dni w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: chleb pełnoziarnisty, ser biały, jajko, marchewka duszona, masło. Co lubisz jeść na obiad : mięso/ryba, ryż/ziemniaki, warzywa gotowane na parze, smalec Co jako przekąskę : suszone owoce (morele, figi), banany, winogron, [...]

[...] - podciąganie na drążku i ABSII 9.30 2 jajka na miękko, 2 kanapki z chleba pełnoziarnistego i sera topionego hochland + pomidor, surowa marchewka 12.00 pierś z kurczaka (duszona) z chlebem pełnoziarnistym (1 porcja), jogurt (jogobella, activia), banan 14.00 - 16.00 Trening na siłowni (bezpośrednio po nim banan lub bułka z ziarnami oraz [...]

[...] - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.200g twarogu, wafle ryżowe 02.porcja C-6, wafle ryzowe + KITKAT :)) 03.żurek z bułką, udko z kurczaka, ziemniaki, marchewka duszona 04.200g twarogu, wafle ryżowe **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 05.dorsz, ziemniaki, [...]

[...] D,Magnez,super enzymy Omlet: 3 jajka platki owsiane musli starte jablko-cwiartka bigos salatka oliwa z oliwek ogorki kiszone stek warzywa na patelnie cebulka duszona ogorki kiszone bigos salatka oliwa z oliwek mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, kawa, herbata z kopru i pokrzywy plus .... pare drinkow [...]

Witam, miski nie będzie wczorajszej i dzisiejszej, bo mam chory żołądek, wczoraj byłam w pomocy lekarskiej, dostałam zastrzyk rozkurczowy i przeciwbólowy oraz receptę na lek Pantopraz, ponoć te bóle z nadkwasoty są. Miałam też biegunkę :-? dokupiłam też BIOTYK i piję gastrolit, który znalazłam w domu, bo czuję się odwodniona. Jadłam głównie [...]

Dziękuję bardzo Hetavel :) Dziś już nie dało się uratować miski, gdyż wszystkie posiłki robię z jednodniowym wyprzedzeniem i biegam z pudełkami. Ale wyprowadzam, wyprowadzam... 18.05 DNT Dostałam @! I musiałam przełożyć trening. Niemniej terapia hormonalna działa, co mnie uszczęśliwia :) DIETA:B 103,6, W 163,7, T 74,6 Posiłek 1: jajo ugotowane [...]

[...] :) wyczaiłem 5 kg mieszanke warzywną za 5 euro :) totalna paka ! sklad : kalafior , marchewka , papryka , seler , groszek , fasola , grzybki chinskie przepyszna kolacja wyszła a taka paka starczy na pare dni :) wyszło mi chinskie bez ryżu ale smak wysmienity ! całosc duszona poczym podpieczona na olivie z olivek i oczywiscie doprawiona :)

[...] z oliwek, łyżka oleju lnianego. 2. Dwie chrupkie kromki cienko posmarowane masłem z 1. kiełkami, 2. pesto, do tego łosoś wędzony, 2 pomidorki. 3. Wątróbka drobiowa (250g) duszona na połowie łyżeczki masła klarowanego z 2 cebulami, cukinią, pieczarkami i czosnkiem, do smaku młoda marchewka, cztery młode ziemniaczki z koperkiem, Bobofrut [...]

[...] + pomidorek Posiłek 2 12.00 Sałatka warzywna ( ojciec robił, sporo tego było i syte) Posiłek 3 - 13.30 Kurczak Udko 300g + ryż brązowy 70g + salatka z rzepy + marchewka duszona + kefir Posiłek 4 - ok 16.30 2 pomarańcze Posiłek 5 - 23.00 Sałatka z tuńczyka + krabella+ ryż Woda 1,5l poszło Ogólnie dzień z dobrym samopoczuciem, wypoczęty [...]

piers duszona z marchewką, cebulą, i ryż do tego szklanka soku pomidorowego

zazwyczaj sztuk 5 (połówki) ryż (torebkę ryżu dziele na siebie i dziecko) nie wiem ile tego zjadam, dziecko je jak ptaszek kasza ta sama proporcja różne surówki robione samym czyli marchewka z jabłkiem, kapusty kiszone, buraczki, ogórki z mięs jadamy raz na msc wątróbkę duszoną z jabłkiem drobiową szpinak, brokuły, kapusta gotowana biała z [...]

Weekendowo 1. Owsianka 2. Pizza 3. Owsianka 4. Pierś kurczaka duszona z marchewką, groszkiem i parmezanem, z kaszą jaglaną i warzywami 5. Jajka i kasza jaglana, ciecierzyca, cukinia, papryka, burak, sałata /SFD/2019/3/17/b23b6f2de27442f5b304cf90fb0e1153.jpg /SFD/2019/3/17/70d903650b0a452fb449a812f1e588a1.jpg [...]

Wlasnie wpada piers duszona z pietruszka, marchewka i selerem+ ryz:)